|
Подушка для качественного крепкого сна так же важна, как и хороший матрас. Она поддерживает верхние отделы позвоночника в правильном положении, способствует нормализации внутричерепного давления и дарит чувствительным тканям лица приятные ощущения по ночам. Какие вообще подушки для сна существуют? И как же не ошибиться с выбором? Разбираемся.
Почему хорошая подушка так важна?
Мы проводим треть жизни во сне, поэтому то, на чем мы спим, крайне важно. Подушка берет на себя вес головы, снимая тем самым нагрузку с позвоночника. Хорошее изделие дает достаточную опору шее и плечам. Благодаря ей они находятся в естественном, расслабленном положении.
Все это положительно сказывается на качестве сна: человек начинает лучше высыпаться и перестает испытывать головные боли по утрам.
Какие бывают подушки
Материалы
Подушки всегда находятся в чехлах. Важно учитывать то, из какой ткани они сделаны: ее плотность, толщину и конечно же, то, какая она на ощупь. Вам должно быть приятно касаться выбранного материала. Еще хорошо, когда ткань дополняет характеристики наполнителя. Например, если шерсть согревает, тогда и ткань нужно выбрать аналогичную по качествам. А еще ту, которая сглаживала бы колючесть наполнителя. Например, тот же сатин.
Кроме сатина, среди распространенных тканей можно встретить микрофибру, тик, натуральный и искусственный шелк, перкаль, батист, хлопок и многое другое.
Формы
Существует множество разнообразных форм подушек, которые были созданы для того, чтобы сделать сон в определенных позах наиболее комфортным.
Например, подушки в форме полумесяца и с выемкой посередине были разработаны специально для сна на спине. Они поддерживают голову и шею в правильном положении по отношению к нижним отделам позвоночника. Благодаря этому тело не затекает и человек высыпается лучше.
Существуют модели, на которых можно спать и на боку, и на спине. Например, подушка-валик и прямоугольник. В первом случае конструкция устроена таким образом, чтобы максимально адаптироваться под потребности человека. Если вы хотите поспать на боку, то нужно лечь на высокий валик, а если на спине – на низкий. Для тех, кто не готов привыкать к непривычной форме изделия, существуют ортопедические подушки классической прямоугольной формы. Они тоже подходят для сна на спине и на боку.
Также существуют подушки для необычных поз, например, для сна на спине в пол оборота. В таких моделях предусмотрена специальная выемка под плечо. Благодаря этому вам не потребуется подсовывать руки под подушку для комфортной позы: изделие само поддерживает голову на правильной высоте.
Для сна на животе разработали подушку в форме звезды: под нее удобно подсовывать руки, а специальные выступы снизу поддерживают плечи в комфортном положении.
Наполнители делятся на натуральные и синтетические.
Среди первых распространены:
- Пух и перо. Это знакомые всем с детства материал. Мягкий, теплый и очень комфортный наполнитель. Пуховые подушки хорошо пропускают воздух и регулируют теплообмен. Их можно назвать долговечными и практичными. Модели из гусиного пуха самые доступные на рынке. К сожалению, пух и перо могут вызывать аллергию, поэтому подойдут далеко не всем людям.
- Шерсть. Используется овечья, верблюжья, а также шерсть ангоры и мериноса. Эти материалы хорошо пропускают воздух и прекрасно сохраняют тепло. Они не подойдут людям с повышенным потоотделением.
- Натуральный шелк. Материал, отлично впитывающий влагу, сохраняющий форму. Он гипоаллергенный, без запаха. Имеет охлаждающий эффект, поэтому эти подушки идеальны для летнего времени года. Правда, это не самый дешевый наполнитель.
- Натуральный латекс. Это безопасный, гигиеничный и экологичный материал. Он отлично подстраивается под тело человека, потому что наполнитель сам по себе упругий, пружинистый и прочный. Из минусов, пожалуй, только высокая цена и то, что он иногда вызывает аллергию.
Среди синтетических материалов популярными являются:
- Мемори-пена. Самый современный и технологичный наполнитель. Тело максимально расслаблено, нет никакого давления, не нарушается кровообращение. Сочетание этих факторов обеспечивает отдых повышенного комфорта. Меморикс подходит людям, склонным к аллергии.
- Искусственный латекс. Этот материал по свойствам приближен к естественному аналогу: он хорошо пропускает воздух и практически не проминается. При это искусственный латекс стоит совсем недорого.
Производители и цены
Итальянский бренд Dormeo производит матрасы и подушки, которые отвечают стандартам качества. Они используют
микроволокно Wellsleep, которая является современной заменой гусиному пуху. В этом материале не заводятся пылевые клещи, и он отлично пропускает воздух.
Средняя цена на их изделия составляет от 3 до 6 тысяч рублей.
Promtex-Orient – еще один российский бренд, в ассортименте которого много ортопедических изделий различных форм. Это позволяет найти подушку под любой запрос. Например, с наполнителем из мемори-пены. Она снимает напряжение с шеи и делает сон крепче. Средняя цена от 4 до 7 тысяч рублей в зависимости от модели.
Askona – известный российский бренд, который в числе прочего производит и подушки. Для ортопедических моделей используется современный меморикс с эффектом терморегуляции и охлаждения. Стоимость такого изделия – около 5 тысяч.
Другие виды
Сегодня на рынке можно найти ортопедические подушки под поясницу и под ноги.
Первое изделие идеально подходит, если вы работник “сидящей” профессии. Ее форма разработана так, чтобы поддерживать спину в правильном положении: по бокам есть специальные выемки, которые и позволяют зафиксировать позвоночник. Ее легко можно закрепить на спинке рабочего кресла или автомобильного сиденья.
Вторая модель снимает нагрузку с ноги, убирает мышечное напряжение. В результате ваши ноги отдыхают, находясь в правильном положении.
Критерии выбора подушки
- Качество пошива. Визуально оцените швы, их надежность. Проверьте, насколько плотно в изделии размещен наполнитель.
- Типы конструкций. Широкая линейка моделей предназначены для сна в разных позах. Нужную модель выбираете в зависимости от того, как именно вам комфортно спать.
- Плюс натуральных наполнителей в том, что они полностью экологичные. Правда, пух, перо могут быть сопряжены с риском возникновения аллергии. Если вы чувствительный человек, лучше выбрать, например, кокосовую койру, которая полностью гипоаллергенна.
- Жесткость. Специалисты рекомендуют отталкиваться от вашей любимой позы во сне. Если вы спите на боку, подушка должна быть жесткой. На спине – средний вариант. На животе – только мягкое плоское изделия.
Уход за подушкой
- Влажная среда может негативно сказаться на качестве наполнителя.
- Стирать или сдавать в химчистку,ориентируясь только на рекомендации по уходу в инструкции.
- Не сушить на обогревателях.
Хорошая подушка влияет на качество сна, который, в свою очередь, улучшает наше самочувствие и внешний вид.
Когда нам неудобно, мы ворочаемся, чаще просыпаемся по ночам, а утром чувствуем себя разбитыми. Качественные спальные принадлежности решают эту проблему, делая сон крепким и глубоким.
|
